Los beneficios de Ejercitarse - Running

En el tiempo que llevo corriendo (ejercitándome) he notado una mejoria en mi salud fisica y mental. No puedo decir que el correr pueda alargar la vida, pero puedo dar fe que seras una persona mas saludable. Es comico que este escribiendo esto, porque yo era de las personas que pensaba que sudar era cosa de bobos y en realidad el bobo era yo por no dedicarle a mi cuerpo y mente algo básico como el ejercicio. En mi opinion, nuestro cuerpo esta dotado de lo necesario para hacer cierto esfuerzo físico. Por otro lado, nos dejamos seducir por las comodidades y ya no queremos ir al colmado de la esquina si no es en el automovil. Creo que la decision que tome hace un tiempo es la correcta y solo analiso los beneficios de usar lo que Dios me dio para mantenerlo en funsionamiento. Adjunto este articulo de Muy Interesante que puede ser de ayuda.Correr alarga la Vida

Joggers continúan en aumento en Puerto Rico

Para todos los fans del Jogging, continúan el aumento de personas de todas las edades participando en carreras organizadas por varias empresas y gobierno. La gracia y amistad que surge de los corredores no tiene igual. Por mi parte, siempre que corro veo mas caras nuevas corriendo en mi comunidad. Los corredores, sean por pasatiempo, para rebajar de peso o por competencia motivan a otros a participar de esta gran disciplina. Nosotros siempre nos saludamos con un "pa' lante o pa' encima como muestra de colaboración. Estamos muy agradecidos de estas empresas que organizan estos eventos para mantenernos en carrera y motivados, a la vez que cooperamos con diferentes causas. Carreras Para Todos - YMCA

Chicago Bulls in very difficult position against the 76ersrs

We have to give credit to the Chicago (Bulls), without Rose and Noah the team did try to win the last game against Philadelphia (76ers). But, in my opinion, this season was very stressful for the players and cause a lot of injuries and physical debilitation. After the strike, the owners and player push to much in a tie schedule in order to recover the time lost. In some way this situation affect the players and therefore the sport's fans. We would like to watch the playoff with all stars on it and the games even. We expecting a next season with more balance and healthy players.   By Steven Muma - Analysis of the Game

Pierde Cotto ante Mayweather

La mayoría de los puertorriqueños vimos la pelea bastante cerrada. Esto no quiere decir que gano Cotto, lo que demuestra es la calidad de boxeadores que fueron estos dos boxeadores. La verdad es que Cotto tenia que derribar  a Mayweather para que hubiera una posibilidad de ganarle por decisión. En este negocio se espera obtener ganancias mayores con la pelea entre Pacquiao y Mayweather. Por esta razón, Cotto, siendo el campeón tenia que pelear como el retador, lo que fue sumamente difícil contra un Mayweather que conoce muy bien los dos estilos de boxeo (Olímpico y Profesional). Lo que si esta claro es que independientemente del resultado todos disfrutamos una excelente pelea. Wapa Tv - Resena de la pelea Cotto vs Maywheather

Tribute to Junior Seau: RIP Patriot

Out of the any problem inside the human mind, the most importan is what they did in live. I would like to put first the good games that I did enjoy with Junior Seau in the New England Patriots Team. Please enjoy this tribute; Tribute To Junior Seau

Cotto Vs Mayweather: La Recta Final

Las personas expertas en el tema del boxeo están favoreciendo a Cotto sobre Mayweather. Esto es un giro muy interesante a lo que se esperaba. Pero no podemos dejar fuera de contexto la habilidad que tiene el norteamericano. Esta pelea boxistica va hacer una de mucha inteligencia en el cuadrilátero. Ver articulo de Carlos Narvaez. Vaticina victoria de Cotto

Looking for snack before running

Sometimes after lunchtime and feel more or less full, but at the end of the day I need something to eat before start running my 3 or 4 miles. This article will be help us when we looking for some power for start. Pre Run Food and Drinks

Respirar Mejor al Correr

Cuando comencé a caminar y luego a correr para mejorar la salud, tenia problemas con la respiracion, en ese momento pensé que solo se trataba de una pesima condicion fisica. Por esta razon comencé a buscar información al respecto. Para los pricipiantes, como este servidor, deseo informarles que una buena educacion en los deportes ayudan grandemente la capacidad de ejercitarse sin sentirce agotado. Por este medio quiero compartir con ustedes este articulo sobre el manejo de la respiración al ejercitarce. Respirar Mejor

Corriendo con Ritmo

Buenos Días,

Para aquellos que le fascina correr con música y yo soy uno de ellos, quiero compartir algunas ideas que mejoren su rendimiento y a la vez te mantienen en ritmo. El siguente articulo del autor Antonio Rentero esta muy interesante. http://www.gizmodo.es/2012/05/02/la-lista-de-reproduccion-musical-matematicamente-perfecta-para-salir-a-correr.html

I'm very proud of my son, he motivate me in order to continue running. We participated in the 5K American Airlines race in Puerto Rico. I push hard in the race no matter I spoke to myself that just pass the end line. My son finished the race in 29 minutes and I in 35 minutes. We did enjoy so much the activities and the people (runners). Thanks My Son!

Un plan de entrenamiento para comenzar a correr es de gran valor. Yo comencé como creo que todos, caminando, por espacio de un mes, luego trotando en combinación con camitas largas y finalmente corriendo por 15, 30 minutos corridos.
http://www.runners.es/plan-de-entrenamiento-para-empezar-a-correr

Cotto vs Mayweather - Al parecer Cotto se ve muy relajado para esta pelea, la cual en mi opiniónhttp://www.elnuevodia.com/chefcotto-1248625.html, sera una de las mejores de estos tiempos.

Since November 2011, when I started to run, I never believe that a good form of running help so much in a good performance.
http://therunningbug.co.uk/training/plans-and-tips/b/weblog/archive/2012/05/01/good-form-running-guide.aspx

Desde comencé a correr en noviembre del año pasado, mi salud física y mental a mejorado un 80 por ciento.
http://www.runnersworld.com/article/0,7120,s6-242-301--14303-0,00.html?cm_mmc=NL-Nutrition-_-901356-_-05032012-_-Common-Fueling-Questions

http://msn.foxsports.com/nfl/story/junior-seau-found-dead-apparent-suicide-self-inflicted-gunshot-oceanside-home-050212